BARRE A TERRE-ΧΟΡΟΣ-ΕΣΩΤΕΡΟ ΣΩΜΑ


Είναι ένα πρόγραμμα, που δυναμώνει το σώμα ισορροπεί την ψυχή.
Στοχεύει στη σωστή αναπνοή, στην εναλλαγή και τον απόλυτο έλεγχο του κέντρου βάρους, στον άξονα ισορροπίας και τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Μαθαίνουμε πώς, με την σωστή αναπνοή αυξάνουμε το εύρος των κινήσεων βελτιώνοντας την υγεία και τη συνολική εμφάνιση του σώματος. Σκοπός του προγράμματος είναι να βοηθήσει τους συμμετέχοντες, μέσα από μια σειρά εύκολων και μεθοδικών ασκήσεων, πώς να χρησιμοποιήσουν την αναπνοή τους για να γυμνάσουν και να δυναμώσουν σωστά το σώμα τους, να αποκτήσουν γράμμωση, σύσφιξη, ευλυγισία, ανοίγματα και να μάθουν να το ελέγχουν απόλυτα. Χρησιμοποιούμε την κίνηση και τον σωστό τρόπο αναπνοής για να επιδράσουμε και στις υπόλοιπες λειτουργίες του οργανισμού επιτυγχάνοντας ευεξία. Συνειδητοποίηση και ενθάρρυνση συναισθημάτων διαμέσου της κίνησης. Το μάθημα ενδείκνυται για όλες τις ηλικίες ανεξάρτητα με το αν κάποιος έχει γυμναστεί ή όχι στο παρελθόν. Το επίπεδο δυσκολίας μεταβάλλεται και εξαρτάται απο την ανταπόκριση των συμμετεχόντων.
Ειδικά γκρουπ για ηθοποιούς, χορευτές, τραγουδιστές, ανθρώπους του θεάματος.
BARRE A TERRE:
Μάθημα ενηλίκων που συνδυάζει τον κλασσικό, τον μοντέρνο χορό, την yoga, το pilates και την ορθοσωμική
ΧΟΡΟΣ:
Πλήρης ανάλυση της τεχνικής του χορού. Μαθαίνουμε και κατανοούμε πλήρως των «μηχανισμό» λειτουργίας της άσκησης,Δουλεύουμε πάνω στον άξονα στήριξης, την ισορροπία και την εναλλαγή του κέντρου βάρους. Αποκτούμε πλήρη έλεγχο του σώματος
ΕΣΩΤΕΡΟ ΣΩΜΑ:
Τα πάντα γίνονται με την αναπνοή. Ανύψωση,εξύψωση,προέκταση.
Χρησιμοποιώντας τη σκέψη και την αναπνοή επικοινωνούμε και κατανοούμε πλήρως το εσώτερο σώμα μας.Το φτάνουμε σε σημείο «μηδέν» και απο εκεί το «ξαναχτίζουμε» δίνοντάς του δύναμη, γράμμωση,ευλυγισία.